خلى بالك كل حركاتك تهدد جمالك

والله بتكلم جد حتى شوفى

هل تعلمين ان هناك عادات يوميه وتصرفات تقومين بها تلقائيا يمكن ان تكون
سببا في الحاق لاذى بجمال وجهك بل وقد تعجل من شيخوختك ايضا؟ومن ثم فلا بد من الالتزام باتيكيت خاص جدا لجمال وجهك وهذا الاتيكيت يمكن تلخصيه في نقاط يمكن الانتباه لها جيدا وتنفيذها بكل دقه:

*لاتحاولي مطلقا وضع يدك على خدك لان ذلك يترك خطوطا وتجاعيد على بشرة الوجه.

*لاتحاولي ان تجعدي منطقة الأنف كثيرا عندما تضحكين
ولتكن الضحكه صافيه من القلب دون انفعال عصبي وتقلص لامبرر له لعضلات الوجه.

*اجلسي دائما بشكل صحي بحيث عنقك منتصبه لانك اذا جلست وكان عنقك غائرا بين كتفيك فان الوضع غير صحي ومؤلم للعنق فضلا عن انه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك تاثيرا سلبيا

*لاتمضغي طعامك على جانب واحد لان هذا من شانه ارخاء عضلات هذا الجانب دون الجانب لاخر مما يسبب تجاعيد مبكره لهذا الجانب واذا كنتي تعانين من الم في اسنانك فعليك فورا بستشارة الطبيب

*لاترفعي حاجبيك الى اعلى في اثناء المحادثه او اعطاء أشاره ما..ولاتحاولي ان تتجهمي او تقطبي جبينك اثناء الغضب او الحزن..وحاوالي دائما ان تكون عضلات وجهك مرتخيه وغير مشدوده وخاصه في حالات الغضب.

*لاتستعملي وساده عاليه او قاسيه اثناء النوم لان ذلك من شانه ترك علامات على وجهك ..وقد تبقى هذه العلامات صغيره لفتره ولكن سرعان ماتختفي لكنها تترك اثرا صغيرا تكون بدايه لتجاعيد واحرصي على النوم مالايقل عن سبع ساعات يوميا

* احرصي على شرب ستة اكواب من الماء يوميا على لاقل من اجل جمال وجهك لان الماء العامل لاساسي الذي يساعد على ليونة ونظارة البشرة ,وفقدانه يؤدي الى جفاف البشره وبالتالي فقدان جمال البشرة ونظارتها

*من اجل بشره وجه نظرة لابد من نظام غذائي متوازن به كميات
وافره من البروتينات التي يتسبب نقصها في ارتخاء العضلات
وفقدان جمال الوجه وجفاف البشره

*يجب ممارسة الرياضه في الهواء الطلق ولاسترخاء فالعامل النفسي يظهر تاثيره واضحا على وجهك